Estos bocaditos congelados son un verdadero concentrado de bienestar: los arándanos aportan antioxidantes, la mantequilla de cacahuete grasas saludables, el kéfir probióticos y las semillas de chía omega-3 y fibra. Se preparan en pocos minutos y se conservan en el congelador para tenerlos siempre listos.
Ingredientes
- 50 g de arándanos frescos
- 60 g de mantequilla de cacahuete natural (sin xilitol)
- 120 ml de kéfir natural sin azúcar
- 1 cucharada de semillas de chía
Procedimiento
- Lava los arándanos bajo agua fría corriente.
- Vierte todos los ingredientes en la licuadora y acciona hasta que la mezcla esté suave.
- Vierte la mezcla en los moldes de silicona, dejando un pequeño espacio en la parte superior para la expansión.
- Coloca en el congelador durante 4-6 horas, hasta que estén completamente congelados.
- Para desmoldarlos, puedes pasar brevemente la base por agua tibia.
Notas
Verifica siempre que la mantequilla de cacahuete esté libre de xilitol, tóxico para los perros. Ofrece 1-2 bocaditos al día según el tamaño.
Conservación
En un recipiente hermético en el congelador hasta 90 días.