Das ist das Rezept, das man immer in der Schublade haben sollte: 4 Zutaten, eine Schüssel und eine halbe Stunde Zeit. Die Banane dient als natürlicher Bindemittel, das Erdnussbutter fügt Geschmack hinzu und die Chiasamen bringen Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, während die Haferflocken die Kekse weich und leicht verdaulich machen.
Zutaten
- 1 reife Banane
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 80 g natürliche Erdnussbutter (ohne Xylit)
- 90 g schnellkochende Haferflocken
Zubereitung
- Heize den Ofen auf 175 Grad vor.
- Press die Banane in einer Schüssel mit einer Gabel gut zerdrücken.
- Füge die Erdnussbutter und die Chiasamen hinzu und rühre, bis eine cremige Masse entsteht.
- Incorporiere die Haferflocken, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
- Forme mit einem Esslöffel kleine Kugeln und lege sie auf ein ausgelegtes Backblech.
- Drücke sie vorsichtig mit den Zinken einer Gabel flach, um die Keksform zu erhalten.
- Backe sie 16-18 Minuten, bis sie goldbraun sind.
- Lass sie 10 Minuten abkühlen, bevor du sie servierst.
Hinweise
Überprüfe stets, dass die Erdnussbutter kein Xylit enthält, da es für Hunde giftig ist. Zerkleinert sind sie hervorragend auf einer Schnüffelmatte für das Geruchsspiel.
Aufbewahrung
Bei Raumtemperatur 2 Wochen, im Kühlschrank bis zu 2 Monate, im Gefrierschrank bis zu 12 Monate.